鸿业餐饮集团为您浅析坚持吃葡萄干有什么好处

葡萄是大多数人都喜欢吃的水果，同样葡萄干也深受大家的喜爱。葡萄干是通过在阳光下或干燥器中干燥葡萄而得到的。葡萄干不同于葡萄一样有充足的水分，但它含糖量很高，且含有铁元素、多种矿物质、膳食纤维、维生素和氨基酸等。那么，坚持吃葡萄干有什么好处呢？今天，鸿业小编就来为大家浅析一下！
1、防蛀牙
吃葡萄干有助于预防龋齿，因为葡萄干的黏性有助于清除粘在牙齿上的残留食物。葡萄干中的齐墩果酸可以遏制导致龋齿和牙周病的细菌生长，还可以抑制病菌，防止形成牙菌斑。
2、降压、保护心血管、防衰老
葡萄干中含有的多酚类物质具有降压、防止动脉血管硬化的作用，葡萄干能降低胆固醇，比阿斯匹林更好地阻止血栓形成。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。
3、改善贫血
葡萄干含铁丰富。一些女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天1把葡萄干就可以改善。坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果；还能提高*力，促进消化。
4、减肥
葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，可以达到减肥目的。
5、对神经衰弱的人有益
葡萄干中的葡萄糖、**酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
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